安らぎの里は自分の中

チルチルとミチルの童話のように
幸せの青い鳥は探し求めているうちは見つかりません。
先日セドナ（全米で一番のパワースポットといわれている聖地）へ
行ってこられた友人から、少しでも気分が味わえるようにと
キャンドルをお土産にいただきました。
学生だった頃からインディアンの教えに興味を持っていた私は
いつか機会があったらセドナへは、行ってみたいなぁと
思っていましたので、そのお土産はとっても嬉しかったです。
寝る前とか朝起き抜けの静寂さがまだ漂っているうちに、
キャンドルに火をともして、静かにしばし目をつぶる。
そして深呼吸。
片方の鼻からゆっくり吸ってお腹にため、今度はさらにゆっくり
ゆっくり、もう一方の鼻から息を吐くように出す。
何度か繰り返す。
たったこれだけで気持ちがかなり落ち着きます。


有難いと思う気持ちが自分を救うこと（楽にすること）に気が付きます。