私にとって、海は天然サプリメント

http://www.manatee.ne.jp/talofa/cl02/detail-53.html
元気を頂けるほっとする場所です。

海に潜る際はシニアーダイバーですから、ベストコンディションで向かいます。行く先々では暴飲暴食しますので、帰宅後はしばらく本調子に戻るまで食をコントロールします。呼吸は大変大事で（調子の良い時は長くはけますから、逆に浅くなったら調子が悪くなる前兆と自己判断しています。）長く息が吐ける様になり、体が柔らかくなるまでは気をつけるようにしています。

屋久島ツアーではお肉を食べる機会が多く、また美味しかったので沢山食べてしまいました。自宅では子供達に希望されない限り、ほとんどお肉料理はしない私ですから、お腹がビックリしたのか？元に戻すまでちょっと時間が掛かりました。今月は忘年会が続きますの早めに対応をと考えている所です。

皆々様もご自愛の程お忘れなくお過ごしください。