リビングで転寝して目覚めた深夜
そのまま布団に向かえばいいものを
寝ぼけ眼で風呂場に行き、またもや湯船で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
ふと目覚めると長男を起こす時間![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
(風呂場の給湯操作パネルの時計よありがとう)
大慌てで着替え、無事送り出し一休み。
バタバタしたので、二男を送り出す時間まで
ゴロゴロしながら軽くストレッチや軽い運動・・・
おそらく
これが
いけなかったのだと。
再び起き上がり家事の続きをしていると、徐々に痛みを増す右の背筋。
左斜め前に右手(腕)が伸ばせない・・・
普通の姿勢で直立出来ない・・・
足を前に出して歩くのが苦痛・・・
上半身の右側が痛みを伴い硬直してる。
とりあえず湿布を貼り布団に向かったものの
『腰を下ろし横たわる』という動作に一苦労![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
横たわっても楽な姿勢が見つからず、もがき続けながらも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
子供たちが帰宅し昼ごはんの用意をしようと
片手鍋に水を入れようと手に取るが持ち上げられず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
寝る前より少し楽になってるのは確実なので
再び布団へ向かい、大きな湿布を貼ってもらい
食事の準備は子供たちに任せ休ませてもらいました。
途中何度か目覚めながらも、夕方過ぎまで眠り続けかなり回復。
普通に歩いたり、ゆっくりながらも前に屈めるようになりました。
調子に乗って動くと痛みがぶり返すので安心は出来ませんが。
これって、ぎっくり腰が背中で起こったようなもの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
だとしたら・・・サボってたトレーングに本腰入れないと
そのまま布団に向かえばいいものを
寝ぼけ眼で風呂場に行き、またもや湯船で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
ふと目覚めると長男を起こす時間
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
(風呂場の給湯操作パネルの時計よありがとう)
大慌てで着替え、無事送り出し一休み。
バタバタしたので、二男を送り出す時間まで
ゴロゴロしながら軽くストレッチや軽い運動・・・
おそらく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
再び起き上がり家事の続きをしていると、徐々に痛みを増す右の背筋。
左斜め前に右手(腕)が伸ばせない・・・
普通の姿勢で直立出来ない・・・
足を前に出して歩くのが苦痛・・・
上半身の右側が痛みを伴い硬直してる。
とりあえず湿布を貼り布団に向かったものの
『腰を下ろし横たわる』という動作に一苦労
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
横たわっても楽な姿勢が見つからず、もがき続けながらも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
子供たちが帰宅し昼ごはんの用意をしようと
片手鍋に水を入れようと手に取るが持ち上げられず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
寝る前より少し楽になってるのは確実なので
再び布団へ向かい、大きな湿布を貼ってもらい
食事の準備は子供たちに任せ休ませてもらいました。
途中何度か目覚めながらも、夕方過ぎまで眠り続けかなり回復。
普通に歩いたり、ゆっくりながらも前に屈めるようになりました。
調子に乗って動くと痛みがぶり返すので安心は出来ませんが。
これって、ぎっくり腰が背中で起こったようなもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
だとしたら・・・サボってたトレーングに本腰入れないと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)