ここ2年間
試験勉強のため全く環境が変わったせいで
走るのがおろそかになったこの頃…
今ははっきり言って人生最大の体重という![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
まじでやばいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
そんなわけで昨日今日と
kayoホームである一ツ森公園
走ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ここはもう20年以上走っているコース
一周2キロですが
アップダウンがすごく
(山の上なので)
心肺機能がもろに鍛えられます。
イコール、ダイエットにも最適という
しかし
昨日は一周でやめた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
まあ
想定内ですが
そして今日
いきなりの筋肉痛![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
ではありましたが
また走ってきました。
今日は二週の4キロ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
&筋トレ
少しずつですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
まだまだゆっくりではありますが
少しづつまずはやることから
前は走ったごとにFBにもアップしてたのですが
今はやめました。
まずは自分との戦いだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
アップするのは悪いことではないけど
プラスも多いですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
前みたいにガンガンアップして
ガンガン走れるくらいになるまで
まずは身体慣らしていくつもりです。
心の問題ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
サッカーとマラソンと仕事と
あと竿燈もだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
リズムを取り戻さねば![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
試験勉強のため全く環境が変わったせいで
走るのがおろそかになったこの頃…
今ははっきり言って人生最大の体重という
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
まじでやばいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
そんなわけで昨日今日と
kayoホームである一ツ森公園
走ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ここはもう20年以上走っているコース
一周2キロですが
アップダウンがすごく
(山の上なので)
心肺機能がもろに鍛えられます。
イコール、ダイエットにも最適という
しかし
昨日は一周でやめた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
まあ
想定内ですが
そして今日
いきなりの筋肉痛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
ではありましたが
また走ってきました。
今日は二週の4キロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
&筋トレ
少しずつですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
まだまだゆっくりではありますが
少しづつまずはやることから
前は走ったごとにFBにもアップしてたのですが
今はやめました。
まずは自分との戦いだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
アップするのは悪いことではないけど
プラスも多いですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
前みたいにガンガンアップして
ガンガン走れるくらいになるまで
まずは身体慣らしていくつもりです。
心の問題ですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
サッカーとマラソンと仕事と
あと竿燈もだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
リズムを取り戻さねば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
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