一つ森公園 走りましたー

ここ2年間
試験勉強のため全く環境が変わったせいで
走るのがおろそかになったこの頃…
今ははっきり言って人生最大の体重という

まじでやばいです

そんなわけで昨日今日と

kayoホームである一ツ森公園
走ってきました

ここはもう２０年以上走っているコース

一周2キロですが
アップダウンがすごく
（山の上なので）
心肺機能がもろに鍛えられます。

イコール、ダイエットにも最適という

しかし
昨日は一周でやめた

まあ
想定内ですが

そして今日
いきなりの筋肉痛
ではありましたが
また走ってきました。

今日は二週の4キロ

&筋トレ

少しずつですね

まだまだゆっくりではありますが
少しづつまずはやることから

前は走ったごとにFBにもアップしてたのですが
今はやめました。

まずは自分との戦いだ

アップするのは悪いことではないけど
プラスも多いですが

前みたいにガンガンアップして
ガンガン走れるくらいになるまで

まずは身体慣らしていくつもりです。

心の問題ですね

サッカーとマラソンと仕事と

あと竿燈もだ

リズムを取り戻さねば