空手自主練-67- 空手＋バレエで1時間

9/2(土)8時半～空手自主練。

梶ちゃんが猛暑にたたられて
体調が思わしくなく休み。
参加者はこの4人で、まずはバトンを5分間

内歩進・砕破をそれぞれ3回して

その後ミットで回し蹴り

猛暑でなまった体に、久々の回し蹴りは堪える～。

それにしても、留意点を何も守れていない私の回し蹴り。
何年やっていても上手くならない😢

前蹴りもして9時になり終了。

その後、3人で30分間、バレエの自主練。

ビッシリ1時間動いて
とてつもなくいい運動をした気分となった。