今、問題となってるある会社の紅麹に関する事件から、意外な思い出がよみがえってきた紅麹にコレステロールを下げる効果があるなんて初めて知りました。紅麹は古くから発酵食品として使われてきたので、問題ないと思われますが、その製造過程で有害な物質が入り込んだか、生じたのかその検証が難しいようですね今日の朝の日経の新聞にこんな記事が載っていましたこんなところに学生時代の恩師の名前が出てきて～～～びっくり！大学 . . . 本文を読む
最近～トレーニングルームにも慣れてきた。エアバイク、ウオーキングマシン、筋トレマシン、ストレッチマシンの使い方も慣れてきた。いつものメニューをこなして・・・慣れてくると・・・しんどい思いをしなくなる・・・ちょっと他のエクササイズの教室にでも行ってみようかなと体育館の教室予定表を見てみた。ちょうど昨日は金曜日で午後からのバレトン教室に予約を入れておいた。フィトネス・バレエ、ヨガの要素を取り入れたプロ . . . 本文を読む
最近～お友達から珍しいハーブティーをいただいた。
巷では話題になっているらしい～お花の形が蝶に似ている、そしてマメ科なのでピーというそうだ。タイ王室のおもてなしのお茶だそうだ。花びらは八重と一重があるそうだ。アントシアニンがブルーベリーよりもたくさん含まれてるという。眼精疲労美白、美肌効果アンチエイジング美髪効果等の効用があるそうだ。お湯で入れてみると綺麗なブルーになった。そしてレモンを入れてみ . . . 本文を読む
最近～車の運転中・・・遠くが見えずらくなってきた・・・昨年の北海道での運転中に気になっていた・・・今年は免許の更新もあるので、メガネ屋さんで検診した。びっくり！視力が０．６しかない！！！免許更新には０．７以上が必要だ・・・子供のころから視力は抜群に良かった～視力検査の表は一番したまで見えたこともあったのにね・・・そのせいで遠視になる時期も早かった。メガネが3個になってしまった！左の上はパソコン用左 . . . 本文を読む
あまりサプリメントを使ったことがない～まったくないだろう～巷では膝が痛い方や～アンチエイジングに効くといった宣伝でサプリメントの広告があふれている～コラーゲン～青汁～今申し込むと・・・ものすごくおまけがついて安い！と思わず申し込んでしまう方も多いんだろうな～ここでいろいろ言ってしまうと営業妨害で訴えられるかもしれない・・・言えることは1つのものを大量に摂取するより～～～バランスが大切ということだろ . . . 本文を読む
あまり市から送られ来る健康診断のご案内に熱心ではありません～自己責任でで自分の健康は管理してるつもりでいます。がん検診も自分なりに管理してるつもりなので・・・仕事をしてる疫学調査で血液検査は受けています。昨日今年の特定検診を受けてないので～～～受けるようにと、再度ご案内をいただいた。特に今年は５の倍数の歳にあたり頸動脈検査の対象になってるらしい～来年の１月３１日まで～しかも１１００円で受けられるら . . . 本文を読む
今月は２月に始まった体操教室カーブスでの筋力測定の月です。３ヶ月おきに測定するので～～～今月５月が２回目になりました。連休前から忙しくて・・・ここ・・・１０日ばかりさぼっていました。と言っても祭日はお休みなので・・・飛び石にできる日は用事が重なったといえますかな～１２のマシーンを２周まわり１２のストレッチをやって３０分～行って帰ってくるまで１時間もあれば体を一応延ばせる！～手軽さがアタシにあってい . . . 本文を読む
もう～まる３年通いました。４年目に突入しましたよ。！自分でもびっくり！たったの３０分間のエクササイズです。１２のマシーンを１台３０秒です。２度サークルするだけです。最初はいったい！これで・・・運動になるの！？と疑ったものです・・・マシーンとマシーンの間にボードがあり各自軽くこの台で自分なりの運動をします。アタシ・・・けして真面目なカーブスウーマンではありません～１ヶ月お休みしたり～～～１ヶ月に１０ . . . 本文を読む
冬は肌が乾燥しますね！夏は夏のボディローション、冬は冬用のボディクリームを利用していました。ある時友達にアーモンドオイルを使ってみてとプレゼントされた。これが！風呂上がりのボディケアにとっても使い心地がいい！シットリして体のお肌がすべすべ！かかとにも擦りこんで～～～いつもは乾燥してカサカサしてるかかとがシットリ！全然肌の状態がいつもの違いますね！シットリ～すべすべ！生活の木で販売しているスイートア . . . 本文を読む
ここ2，3日胃腸疾患でダウンしてしまった。アタシが調子悪くなるのは～～～だいたい～～～喉が痛くなる呼吸器系の炎症が多い！咳鼻水～～～そして咳が長引くのがアタシの風邪の症状だった。。しかし今回はお腹グルグル・・・そして胃が痛くなり・・・激しい下痢に襲われた！ここ数年胃腸が調子悪くなったことはなかったかも・・・幸い～下痢止めと整腸剤の薬のストックがあった。最近の寒さと疲れ・・・疲れと言っても・・・遊ん . . . 本文を読む
今！NHKスペシャル番組”アルツハイマー病をくいとめろ”という番組を見ていました。先日イギリスで認知症の世界サミットが開催されましたね。人類の最大の敵はこの増加するアルツハイマー病かもしれません。65歳以上の8人に一人はこの病気にかかっているそうです！アタシの所属しているスクエアダンスのメンバーは70人以上います。65歳以上は・・・大分いると思うよ・・・しかし！だれもそのよ . . . 本文を読む
今日NHK”あさイチ”で癌ワクチンの特集を放送していました。以前マジョが読んだ本を紹介しました。その時のブログはこちらです。マジョブログに検索機能がつきました。右のバーにブログ内の検索という項目があるので、依然マジョおばさんはこんなこと言っていたわ！と思い出したら検索してみてくださいね。白血球のなかの樹状細胞に自分の癌の免疫を取り込み、体にワクチンとしてもどします。その樹状 . . . 本文を読む
今日は10月最終日の月曜日！そうです。ハローウインですね。エクササイズのカーブズのドアを開けた途端！”Happy Halloween!!!"の黄色い声が響き渡って歓迎してくれました。スタッフのお姉さまたちはこんなハローウインの衣装で迎えてくれましたよ。マジョおばさんもこんな衣装着てマシーンをやりたかったなぁ～～～・・・来年は会員メンバー全員この衣装でやろうよ。楽しく盛り上がると思うよ！ . . . 本文を読む
とうとうやり始めました！体重計に乗るたびに人生最高の重さを更新し続けているマジョおばさん！何とかしなければと思いながら・・・自分に甘かった！週1回のスクエアダンスたまに乗るサイクリング気分しだいの散歩どれも効果は期待できず！ジムに行きだした友達は5㎏も痩せたと効果をアッピール！泳げない！リズムダンスは苦手！あまり時間をかけたくないなどと思いながら相変わらずパソコン前の机に座り続ける日々。ダイパパが . . . 本文を読む
先日お墓参りに行った時、渋滞で大変だったお話をしました。帰ってきて、急いで夕飯を作ろうと、麻婆茄子の用意をしました。下ごしらえをして、切った茄子を油を良く熱した中華なべに勢い良く投げ入れた瞬間油が右腕にはねました。その時は、ちょっと水で流して冷やしましたが・・・中華は熱く、短時間が勝負なのでそのまま作ってしまいました。 . . . 本文を読む