８－７

８月７日（月）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２８度



今日は勤務ＯＦＦ！！
朝一でいつものようにジョギング。
なんだかんだで１０年以上続いている。
確実にジョグを始めた頃より体力、スタミナは付いている。
長く細く淡々と続けるしか方法はないけど！！




ジョギングから戻り家の中をモップで清掃してベランで叩いたら
まさかのモップの先がすっぽ抜けて下の階の家のベランダに飛び込んでしまった。（汗）
すぐにピンポーンして取りに行った。ビックリしていた。（笑）


午前中は今月の心療内科で処方箋をもらう。
その足でお墓参りに行く。かなり暑いけど、何となく健康的だ。(^^)/

で、ボトルをキープしてある居酒屋で昼ご飯！！






帰宅後は撮りためたカーレース番組を観ていたが最後の最後で録画が終わっていた。どー言うこと！！
まっ、ＣＳ放送なので何度でも再放送があるからもんだはないけど。

夜は子供の頃世話になった知人宅に電話をして近況を話していた。

現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

17000歩 12.1km 2h16s 568k