８－２７

８月２７日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２８度



今日は勤務ＯＦＦ！！
休みの日はいつものように朝一で公園でジョギング。
モワモワして湿気がツライけど、良いペースで走れた。
やはりこの続けているジョギングがどうやら今現在の自分の基礎体力を作っているようだ。
いつも書くけど、瞬発力はないけど持久力はかなりあるように思う。
それと夏バテ的なものがあまりないような気がする。


ジョグ後はこのところ国内外のレース番組立て続けにあるのでほとんど夕方まで観ていたけど、
まだまだ録画分が沢山あって消化しきれていない。（笑）

来月に迫った「Ｆ－１日本ＧＰ」も楽しみである。昨年は結構な雨にやられて個人的にはイマイチだった。
台風とか来ないことを願うばかり。
往復の新幹線や近鉄特急も全てネットで予約して今年からついにチケットレスで行ける。
なかなか便利な良い時代になったものである。何せ新幹線が交通系ＩＣカードで乗れちゃうのはとても良い！！

夕方は松屋の牛丼！！
今日は珍しくアルコール無しの一日である。


体重は変わらず。


体脂肪率は２桁になってしまった。（笑）


今宵は「Ｆ－１オランダＧＰ」。夏休み明けの大事な一戦である。(^^)/

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

9500歩 6.6km 1h1s 329k