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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
さてさて 今日は なんと 
重大発表が
突然ではございますが・・・・
11月にヨガインストラクターデビュー致します
ヨガのＷＳや個人的にちょこっとヨガを教えることはありましたが
今回ご縁を頂き、ヨガクラスをすることになりました
●どんなヨガクラスかといますと
経絡ストレッチを中心に心と体をほぐしていき
最後は寝たまま行う瞑想といえるヨガニドラをします。
難しいポーズもなく ほぼ立つこともない
運動強度も弱いヨガですが、気血の流れがよくなり
終わったあとは
心も体もスッキリしますよ
【経絡ストレッチとは】
人の体には経絡という気（エネルギー）を流れるライン（通路）があります。
経絡は血管や神経等と同じように全身を隈なく流れています。
その経絡を体をゆったりと伸ばしながら気の流れをよくしていくのが経絡ストレッチです。
筋肉や関節を伸ばすことが目的ではないため
どなたでも体に無理なくしていただくことができます。
【経絡ヨガニドラとは】
体を動かしながら経絡の気の流れをよくするのが経絡ストレッチであり
経絡ヨガニドラは体に意識を向けることで気の流れを改善するのもです。
やり方はとても簡単で、仰向けで眠った状態（シャバアサナ）になり
声による誘導のもと、体の部分に意識を持ちながら
リラックスしていくだけです。
とても簡単なようですが、普通の睡眠をとる5倍ほどの回復力があるといわれ
瞑想が苦手な方でも行える 脳のデトックスケアとも云えるでしょう。
●開催場所は 福島区にあります 覚円寺 をお借りさせて頂きます。
ＪＲ野田駅から1分というとても通いやすい場所です。
そして とても落ち着く雰囲気に私自身がとても癒されました
開催日： 11月1日（日）１１：３０～１２：３０
11月15日（日）１３：３０～１４：３０
受講料：1000円
※人数制限がございますので、必ずご予約お願い致します
持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、飲料水
※お着替えの場所はございます。
※マットはご持参下さい。
※開催時間15分前より入室できます。
ご予約はルナプシュケへお願いします。
ご予約のお問い合わせフォームは下記をクリック。
http://ws.formzu.net/fgen/S76297777/
またＨＰでも詳しいお知らせしていきます
〒553-0006 大阪府大阪市福島区吉野3-7-22
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