ロコモティブシンドローム

新型コロナウイルスのため、緊急事態宣言が発せられ、不要不急の外出は自粛と言うが、

筋肉を維持するため、高齢者は毎日のウォーキング、散歩は欠かす事ができない、

しかし、外出が出来ない日には、ロコトレで健康維持してもらいたい、

　

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使用許可のメールを日本整形外科学会へ出したが、返事が無いので流用しました。

非常に簡単な運動で、開眼片脚立ち、スクワット運動だけです。