意識すると？

何かをやる時に、どんな気持ちでやっているだろう？

何も考えずにやること。

それも大事なことだと思う。

私たちの行動って、無意識なことも多くて、何も考えずにやっていることも多い。

細かいことなんていちいち考えていられないし、考えていないからいいこともおおいんだよね。


でも、意識的にする行動が自分に大きな変化を与えてくれることも多いんだと思う。

たとえば、歩くことひとつにとってもそう。

私は散歩に毎朝出かけるけど、その時、
歩き方は？
重心は？
体のバランスは？
凝っている部分は？
って意識していることが多い。

そして、その部分を意識しながら、歩く。

外側に重心がかかりやすくなっているなら、足のうら全体に圧がかかるように意識する。

しっかりと大地を踏みしめる気持ちで歩いてみる。

凝っている筋肉の場所を揺らしながら、筋肉がやわらかくなることをイメージしてみる。


ストレッチもこの意識をするだけで、効果はかなり違うんです　

たとえば、どこを伸ばしてる？とかね。


実は、ヒーリングやマッサージもこのイメージを使っています

クライアントさんの凝っている場所をもみほぐすイメージをすることによって、凝りをほぐす。

だから効果があるんですよ～

ただやるだけでは効果はすくないいです。。

けっこうイメージって奥が深い♪


なんでも意識が大切。

意識がなかったら、効果も半減してしまうんです。

どうでしょう？

意識をちょっと変えるだけで、いろんなことが変わってくるような気がしませんか？