上手く付き合う

自分の体と上手に付き合っていくこと、考えたことってあるかな？

私は比較的に気をつかっている方なんだと思う。

毎朝、起きたてにストレッチをしてから、散歩に出かけている。

ストレッチをすると、体が楽に動く感じがするし、スジを伸ばすことがとても気持ちいいんだ。

それに、朝のすがすがしい空気は気持ちよくて、気持ちがシャンとする気がして好き

なかなか健康的な生活でしょ


昨日の夜はね、初めてお母さんと一緒にストレッチをしたんだ。

お母さんも最近ストレッチを始めたらしい。


なぜかというと、ひざの曲がりが悪くなってきて、靴下をはくのも最近大変になってきたんだって。

それで、毎日ストレッチを始めたら、体を動かすのが楽になってきたのよ～っってうれしそうに話してた。


私はそんなに苦労を感じてとかじゃなく、体のために良いだろう！ってくらいの感覚でやっていたけど、こんな効果あることだったのね

って初めて、確認できた。


そういえば、うちのお祖母さま、９０歳にして、開脚できるんだ！！

これってすごいことじゃない！？

歳をとると固くなるっていうけど、私より体柔らかいの！！

若い時によく柔軟やってたんだって言ってた。

お祖母さんの健康の秘訣はこのストレッチだったのかも。


体動かすことで、自分の体の状態の確認もできる。

自分と上手くつきあうにはいい方法なのかもしれないね

感受性ゆたか？

毎日さ、いろんなことを感じるよね。

そうかぁ～、あ～いうことなんだ～！とか、自分の中でひらめくことが多い。

それを感じるたびに、納得したり、前に進む原動力になったりして。

日々感じることって本当に面白いと思う。


でも、一日を終えるころには、何を書こう？？

って実は悩んでしまう。。。


その時、その時には、どれもすごく重要って本当に思うんだよ！


でもさ、つぎつぎ出てくると、どれ書いたらいいんだ？？みたいな感じ。

みんなどうしているんだろう？


日記の他にもね、自分の手帳とカレンダーにも書き込みしてるんだ。

こんなにかけることはしあわせなことなのかしら？

っていうか、幸せなことにしておこう