久しぶりのコース

市の健康フェスで、骨密度を測ってもらうと、結果は50歳代。

それに気を良くし、野幌森林公園大沢コースを歩きました。

暑さとクマ騒動で、約3ヶ月ぶりの6500歩。

まだクマ情報はあるのですが、出没地から離れているのと、人の多いコースで、

早歩きや小走りで1時間弱。

8時スタートで鳥観察の人が多いようでしたが、10人くらいとスライド。

鳥のさえずりやドラミングが多いような気がしました。

写真撮れなかったけれど、アカゲラ、リスと遭遇。

　

秋らしい紅葉と野菊

　サラシナショウマ

　マムシグサの実