水曜、筋トレ、禁酒

嫁は仕事で今週は遅い。スピリチュアルウォーカーを少し読んで寝る。
朝・・・6時過ぎか・・・起きて風呂。セントを煎じてＰＳ食べてｗシナモンコーヒー

ねじれ国会
長雨で野菜高騰

傘持って自転車で出勤
定時後、雨、、、傘ささず自転車で帰宅

上の子がいる
ＨＢの用意、自作ＰＳ、プロテイン飲んでご飯を炊く。鯖ご飯にｗ。
筋トレに行きスムーズに。

学童に行きランドセル回収
○Ｋに行くが無い・・・強炭酸とかスライムシュースとか

駐車場で下の子を待ち帰宅

さてと。洗濯機回して風呂入り一服
豚肉と玉葱炒めて夕食

食後、シベリアン。
洗濯物干して一服

嫁が21時前に帰宅
ＨＢのパン完成。
セントを煎じて飲ませる