火曜、マークⅣ、寒波、断酒

夜間目を覚ます。明け方５時前か。。。６時
起きて用意
自作ＰＳ＋ケフィア
シナモンコーヒーと
五穀パンｗ

雨
傘さして徒歩で出勤
昼は断食

徒歩で帰宅
風が強く冷たい

嫁が下の子を塾へ
夕食は刺身短冊3で手巻き寿司
これで短冊使い切りｗ

マークⅣ
水性で機銃と鎖を塗装


風呂

寝る