金曜、資源日、禁酒

起きて風呂、自作ＰＳと。
資源日なのでダンボール、新聞紙を2往復して降ろす。
エレベーターが無いのでこまめに出すのが肝要
シナモンコヒーと。

熱帯夜の記録だそうだが1994年頃の三河、知多の断水よりマシなはずだけど。

帰宅して一服
上の子がガットを張り替えてもらいに出て行く。18時なんだけど。

自作ＰＳを作成
43℃×48時間
エビオスが切れたか・・・レシチン、ビール酵母20gちょいが良いみたい。

キャンプラル
朝昼夜と2錠ずつ

夕食は刺身、肉と色々ｗ