水曜も終わり－禁酒日

普通に出勤。傘を持たなかったことを後悔するが、
出勤、一日会議。昼食は鶏肉とか天ぷらとか好きなやつ

定時後、しばらくして帰る。
学童お迎えして帰宅

風呂を準備して洗濯機を回して子供に宿題とドリルの指示
さてと筋トレ

今日は普通に５セットこなせた。そろそろ重量アップするか、、、
悩む。

車にぼわれて帰宅。嫁が戻っている。汗を流してプロテイン
焼き魚とかサラダとか質素に
お茶をごくごく
お風呂で一服