水曜、筋トレ、禁酒

今週も早いかな
目覚めよく起きれて用意、コーヒー

徒歩で出勤
徒歩で帰宅

バスタオルを取り込み
ＨＢのパンを用意。砂糖入れすぎた・・・
筋トレは５セットスムーズに

帰宅してご飯の用意。風呂入れてサクセス
嫁、下の子、上の子と帰宅

夕食はローストビーフ
食後チョコ

今日はフィギュアスケート一色
日出麿氏の人生の探求を読み切る。
元気が出た。

ＨＢのパンは見事失敗ｗ