夜中、明け方と目を覚ます
5：30起きれん
5：50起床
帰宅
SD届く
嫁と下の子
下の子が調理してくれたか
夕食
棒棒鶏
カレーをさらえる
風呂
ＳＤでうまくいった
２５６Ｇはダメ
１２８Ｇまで
あれこれ設定
寝る
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なよっちいですが体力作りで水泳、筋トレを
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