都城市【株式会社きになる】の前田です。
本日は、健康志向のお話・・・。
昨日、仕事から帰宅後、妻に「夕食まで20分かかる」
と言われ、久しぶりに以前走っていたコースをジョギング
してきました。
2年前に、健康診断を受診しなければならず、当時不健康体
だった私は、それがきっかけ1ヵ月ちょっと自宅周辺を毎日
5キロ走っていたのですが、健康診断受診後全く走っていな
かったので、最近の不摂生から体重も、以前から数キロ増え
、このままでは!?と思っていたので、再開してみました。
以前も、走り出して数百m走っただけで息切れがして・・・歩く。
呼吸が整ったら走り出してまた数百m走ったら・・・歩く。
また、呼吸が整ったら・・・数十m・・・歩く。
歩く・・・歩く・・・ゴール。
だったのが、毎日走っていると2週間くらいから、歩くことなく
ゴールまで、走り切れて、調子が良い時は5キロ以上走っていた
ので、当面の目標は5キロを歩かずに走りきる!
そして、最終目標を10㎞!として、私走り始めます!!!
ただ、三日坊主にならないように気を付けなければ・・・。
本日は、健康志向のお話・・・。
昨日、仕事から帰宅後、妻に「夕食まで20分かかる」
と言われ、久しぶりに以前走っていたコースをジョギング
してきました。
2年前に、健康診断を受診しなければならず、当時不健康体
だった私は、それがきっかけ1ヵ月ちょっと自宅周辺を毎日
5キロ走っていたのですが、健康診断受診後全く走っていな
かったので、最近の不摂生から体重も、以前から数キロ増え
、このままでは!?と思っていたので、再開してみました。
以前も、走り出して数百m走っただけで息切れがして・・・歩く。
呼吸が整ったら走り出してまた数百m走ったら・・・歩く。
また、呼吸が整ったら・・・数十m・・・歩く。
歩く・・・歩く・・・ゴール。
だったのが、毎日走っていると2週間くらいから、歩くことなく
ゴールまで、走り切れて、調子が良い時は5キロ以上走っていた
ので、当面の目標は5キロを歩かずに走りきる!
そして、最終目標を10㎞!として、私走り始めます!!!
ただ、三日坊主にならないように気を付けなければ・・・。