寝酒=不眠?

寝酒はかえって不眠誘発　日大医学部の兼板講師(共同通信) - goo ニュース

　どっかのお偉い講師様が「寝酒はかえって不眠誘発」とおっしゃているそうです。
…俗説でも結構聞いたことがあるので、何を今更? みたいな感じなのですが。
おそらく俗説ではなく、科学的に証明したことに意義があるのでしょうね。
だから「風邪を引いた時はネギを首に巻く」ということを科学的に証明すれば、それはそれなりに意義があることになるのですよ。

　…話が(もの凄く）脱線してしまいました。
要は深い眠りに陥りたければ、酒を飲むなってことでしょうか。
ほぼ毎日のように寝酒を飲む僕としては耳が痛い話です (^^;
僕の場合お酒がなくとも眠れるのですが、寝酒が習慣になってしまっているようです (それが良くない)。

　そんな訳で。
仕事で疲れて帰ってきて「眠る時くらい…」という気持ちも分かりますが、本当に疲れをとりたければお酒を飲まない方が良いようです。
まぁ世の中のビジネスパーソンは、そうと知っていてもお酒を飲むのでしょうが (自分も含めて)。
いや、ビジネスパーソンというより、ダメサラリーマンかな (失礼千万)。
…とにかく「お酒は飲んでも飲まれるな」を守っていれば、寝酒だろうが何だろうが良いのではないかと。
それくらいの楽しみくらい…ねぇ?