２０１３．３月の・・・

今月の走行距離５６８．４４　走行時間３３：２４　積算距離３４，１７２．４１　積算時間１，５９０：３９　体重７３．０　→７２．５

ようやく暖かくなってきた感じの３月でしたが、深夜や早朝はまだまだ気温が低く、ほとんどがフルマスクでのナイトランでした。総出撃回数は２１回で、うち１回は「みちのく自転車道：乙字ケ滝」へ電動アシスト“リアルストリーム君”で漕ぎ出し、岩瀬牧場で今年初のソフトクリームを食べて来ることができたのでした。

体重は思ったほど減りませんでしたが、体力はだんだん元に戻りつつあるようで、“カラダトレーナー”からの指示も、『もう少し弱く運動してください・・・』なんていう心拍数が上がりっぱなしだった状態から、『そのままの強さで運動してください・・・』とか『とてもよい状態で運動しています．．．』なんて言われるまで心拍数が安定してきたようです。

来月はいよいよもって桜の季節、なんとか遠出の回数を稼ぎたいものです。また、毎日の走りもナイトランからモーニングランに移行しながら、爽やかで心地よくダイエットに貢献したいものです。