（２０２０．１１．２７ 林間コースでリハビリ歩行をしてみました：本宮運動公園）
11月27日、きょうも午前中のうちに「リハビリ農道一周コース」を散歩しました。相変わらず麻痺の出た右脚は重いです。
午後も穏やかな天気は続いていたので、“ワイフ君”を誘って市内の運動公園にやってきました。
ここには周辺を囲む山林の中に、整備された林間コースがあるのです。きょうはぜひそれに挑戦してみようと思っているのです。
とりあえず、今のわたしにとってどれぐらい手強いのか分からないので、ストックを1本だけ杖代わりに持ってきてみたんです。
履き物はいつもの履き慣れた長靴。まだまだここは舗装された道路ですから、ストックはただ手に持っているだけです。
道路の土手に「ツルリンドウ」の艶々したかわいい実がなっていました。辺りを見渡すとあちらこちらに随分あることも分かりました。
僅かに色づいた葉っぱを残しているモミジが1本。これとてもう少し早ければ結構綺麗だったんでしょうね。
次に待ち構えていたのは結構な上り階段。ここ、大丈夫かってですか？
何でもやってみましょう！はは、案外大丈夫です。
階段では“ワイフ君”にそれほど引けを取りませんが、こういう所では圧倒的に“ワイフ君”のスピードにかなわないのです。
次々と現れる上り階段。だけど上り階段はこれで心配なく昇れることが分かりました。
コースのお終いに現れたのは長～い長～い下り階段！ 階段は昇りより下りが難しいのです。でもね、“ワイフ君”にもいわれましたが、見た目にも安定して下っていたようですよ。ま、人から見てどんなによく見えても、本人は決して満足して気持ちよくは歩いていないのです。それはわたしばかりじゃなく、この病を患った方々は大なり小なりそんなところを抱えて歩いているのかも知れません・・・。
けどね、わたしはもう少しスッキリした気持ちで歩きたいのです。だから“koji”のチャレンジはまだまだ続きます。
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雪の予報なども出ているようですが、
どうぞ気を付けながらリハビリを更にすすめてください。
距離は数百メートルでしたが、上り下りの長い階段があるところなのでチャレンジしてみました。雪が降ったら得意の長靴で雪上を歩行訓練してやります。
早く安定した身のこなしができるように、何事にもチャレンジしていくつもりです。がんばります。
わあ！本宮にはいいところがあるんですね
静かで安全でリハビリには最高です
階段もたくさんあって、上りも下りも頑張りましたねえ＼(^o^)／
少しずつ自信がついていくことでしょう。
無理せず、周りの景色を楽しみながら続けてください。
ここで時間を掛けながら徐々に周回を重ねていくっていう方法も有効かも知れません。
でもね、せっかく運転が出来るようになったのですから、いろんなところへ出かけていって歩いてみるっていうのもいいですね。
でもそれじゃ普通に旅行するっていうことになっちゃいますよね。コロナ騒ぎががなければそれでいいかもしれませんが、いまは出来るだけリスクを最小限にしなくちゃいけませんよね。
“夢子さん”のおっしゃるように、このような安全なところでのリハビリが一番なのかも知れません。がんばります。
kojiさんが心から「満足して気持ちよく歩ける」日は、確実に近づいていることと思います。
これからどんどん寒くなる事と思いますが、どうかお身体にお気を付けて、楽しんで「トレーニング」にお励みください。
これだけ開けているところだとコロナのリスクも低くなるでしょうから安心してリハビリに専念できます。
まだまだ筋力がないですから、おそらくは動ける限りリハビリを続けていくようになるのだと思います。また以前のようにダイエットだと思ってやっていきます。
「満足して気持ちよく歩ける日」がきっと来ることを信じてこれからもがんばります。
ありがとうございます。
写真を拝見したところ、普通に歩くのもキツそうな感じがします。
私も自転車で行って歩いてみようかな？帰りがツラそうですが (^_^;
順調そうで安心しています。無理はしないで下さいネ！
距離はそれほどありませんから、“ボギーさん”には少々物足りないでしょう。ですから、もっと運動したい人たちは何周も何周も回ります。
“ボギーさん”の話しから思い浮かびましたが、今度は自転車で行って山を歩いて自転車で帰ってくるというのもやってみようかな。これいいかもしれませんね。
おっしゃるように無理はいたしません。徐々に・・・徐々にです。