定期検診

　ほぼ前回並みの数字。前回から薬の量が増えているから、実質は悪化となってしまうか。
　体重は１kg強減。
　やれやれ。
　カロリー消費のいい体。
　大きな筋肉をより大きくして動かすこと。
　とくに何もやっていないのが上半身。ブルワーカー的なものはすでに購入済み。胸の筋肉をと考えたが、そこはそれほど大きな筋肉ではないとのこと。
　上半身で大きな筋肉となると、背中になる。しかし、頻繁に動かせる場所ではない。
　結局、太ももとふくらはぎ。
　歩くしかない。
　１日、最低30分としていたが、３倍ぐらいに増やしたい。

　前回、今回と気になっているのが血圧。ｊわりと上昇中。基準値を超えているわけではなくて、医者からはなにも指摘されないが、もともとがずっとずっと低い方だからなぁ。

　最近、ええことが少ない。
　怒ることにした。グダグダするよりもましだろう。

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