階段で 運動 2017-03-09 23:00:52 | 日記 ３０日チャレンジが 終わったとたん どぉどぉ～っと 疲れがでました で 思い切って 金曜日 土 日 とジャザをおやすみ で しずく の 階段運動のコーチをしました
