ずいぶん 
お休みしてました・・・・が今日から復活
です。
胃腸炎から・・・
膀胱炎・・そして
薬の副作用で・・ダウンすべて お腹の石のせい
やっと 調子がもどり あとは 石を、出すのみなのですが（二個目）・・・・居心地いいのですか
しつこいですよね
水飲んで 跳んで 跳んで ・・・・跳んで 出します
今日から 行動開始しました。
お友達から
にがうり佃煮の
レシピってことなので
ゴーヤ １キロ（５～６本）
醤油 １００ ｃｃ
うすくち醤油 ５０ｃｃ
酢 １００ ｃｃ
黒砂糖 ３００ｇ（２８０ｇ甘さひかえめ）
おかか ３０ｇ （１５ｇ）
なべで ゆでる
ふきんで かるく しぼる
なべに 調味料を入れて煮立ったら しぼったゴーヤ ちりめんを入れる
水気が、なくなる手前で 火を止める
おかかを、入れて煮る
出来上がりです
作り方 調味料 いろいろのようです・・・・よかったらどうぞ
暑さに 負けず
石にも 負けず・・・・・・・歳にもめげず 復活です