肩が痛い

術側の右肩が最近痛くて、気がつけば可動域も狭くなっていました。

乳がん手術の時はリンパ節郭清もしているので、肩の可動域が狭くなりリハビリ３カ月でほぼ元どおりになりました。

なのにまた可動域が狭くなるなんて？？？

リハビリを思い出して毎晩肩のストレッチをしています。

そういえば、左肩が５０肩になった時と似ているような🤔

え？？？５０肩か？

乳がん関係なし？

前に50肩で整形外科へ行った時、先生は40肩と言ってくれたのでした。気配り上手✨

痛み止めの飲み薬と貼り薬と50肩体操のプリントをもらって終わりでした。

痛くても、痛み止め飲んで動かさないと肩の可動域が狭くなったまま固まってしまうのです。

怖いですねー

必死に動かして半年くらいでほぼ元どおりになり、痛みもなくなりました。

あの時よりは痛みは少ないから、薬を飲むほどじゃないんだけどね。

とりあえずストレッチストレッチ

で、先週より少し可動域が広がったような。。。

様子を見て、良くならなかったら今度の乳腺外科で相談しようっと。

どんよりの毎日でしたが今日は、梅雨の晴れ間のような青空散歩でした。

やっぱり青空はいいね