目のトレーニング

以前に書いたアンチエイジング（目のトレーニング）は、視界の四隅に焦点が合うまで見続ける。
やってみるとストレッチングをやっている感覚が目の中で感じます。
それと目をギュッと閉じてから、パッと開くを2.3回。
あとは親指を前後に間隔を開けて爪に焦点をあわせる。

簡単なことですが続けることに意味があると信じてやっています。