全身「暖」は手先・足先から

私、体温は比較的高めなのですが、手先は異常に冷たいです。

毎年、手の指、足の指にしもやけができ、非常につらい思いしてます。

特に手はひどく、人の手とは思えないほど凍り、屋外では分厚い手袋をしていても、
常に指先を洗濯バサミでつままれているかのように、痛いです。

この冬は、しっかり手先を動かしてみようと思います。
何もしてないときは、とりあえず手をもぞもぞ動かします。

菜食・少食・咀嚼の3Sで血液さらさらに

便秘解消した～い、私は鹿かウサギか～


実は私、現在便秘で悩んでおります。

気がつけば、ここ1～2ヶ月ほどスッキリしてません。
夏までは、毎日これでもかというほど、快腸快便、なんの苦労なく毎日過ごしてました。
どんだけ食べても、翌日はどっさり、すっきり

ところがいつの頃からか、コロコロカチカチ少量ウンチ
私は鹿かウサギか・・・といった感じ。

夫に相談すると、食べる量を減らせとのこと。

確かに私は、毎食お茶碗２～３杯食べてます。

とりあえず、おかわりをやめようかと・・・、せめておかわりは１回だけに


と、10日ほど前決心し、おかわりはしないか、1回だけにしたのですが、

状態変わんないのですよ～

どうしてでしょうか、野菜は我が家かなりどっさり食べてます。
よく噛むようにも心がけました。

体重は減りましたよ、でもウンチは相変わらず、私は鹿かウサギか～と疑ってしまう状態。

あ～あ、どうして～

清荒神ぶら～り参道フォトコンテスト

１１月13日（水）～１９日（火）　清荒神参道にある「ギャラリー六軒茶屋）にて
フォトコンテストの審査展示作品展が行われております。

私の作品も3点展示されております。
もしよかったら、観に来てください。
そしてもしよかったら1票入れてください

ちょーっと変わった作品を1点出しております。






最後の写真、何を撮ったかお分かりになりますかな



答えは、
竹筒の中の灯りを30ｍほど離れたところから手前のもみじの葉っぱを入れて、望遠で撮りました。
私の中では、思ったとおりの仕上がりなんです。

音楽のちから

１１月４日　娘の通う中学校にて吹奏楽部の定期演奏会が行われました。
中３である娘にとってのラストステージでした。

たくさんのお客様の中で、車椅子に乗られたおばあちゃんを含むご家族が来られていました。

そのおばあちゃん演奏中、ずっと手で柔らかく拍子をとりからだを揺らしながら聴いておられました。
そしてその横に座っておられたご家族の方が、そのおばあちゃんの姿を写真におさめておられました。

私は、そのおふたりの姿を、娘たちの奏でる音楽の中で拝見させていただきました。

とても素敵な空間でした。
とても素敵な時間をもたせていただきました。

音楽のちからで何人の人がこの日は癒されたのでしょうか。

開始早々は思はぬ雨でしたが、中盤から外の雨もやんだのでしょう、柔らかい陽ざしが体育館の窓から入り、
演奏する生徒たちの顔や、
そのおばあちゃん、そのおばあちゃんを写真に撮るご家族の横顔をあたたかく写しておりました。

煮干で一品

メザシは嫌いで食べない我が娘も、このす揚げした煮干なら、ぱくぱく

揚げたてなら、味付けなしでもとっても美味しい。

ぜひぜひ皆さんに健康食としてお薦めです