三角巾生活 4日目

今日で4日目

出来るようになったこと
　・三角巾からの腕の出し入れがスムーズ。
　・お茶碗を支えられる。
　・指先を唇に持っていける。
　・そおーっと手首を動かせる。
　・寝返りがうちやすい。
　・包丁で硬くないものは切れる(私は左利きなので）

まだ出来ないこと
　・コンタクトレンズをはずす（だから、着けられない）
　・重いものを持つ(ハンドバッグもだめ）

でも、ずいぶんと痛みも減った。　

カーボン、親指と小指の体操続けてます

三角巾生活

4/26(月）朝、
家の中で転んで、右ひじを痛めてしまいました。

幸い骨折はしていないものの、2日目の今日もまだ痛い痛い。
三角巾て、なんてすばらしいんだろう！って感動してしまいます。
これで吊ってないと自分の腕、支えられなくて、とっても痛い。

昨日、昼とお風呂上りにカーボンを当て、今朝も当てました。
今日は肘の外側からと、内側からと5分ずつ。

まめに指先を動かしておかないと、すぐにむくんできてしまいます。
ただでさえ白魚のような手からはほど遠い私の手が、さらに黒ずんでしまいます。
指先を動かすと、血が元気よく肘にも通っていくようで、
気持ちがいいです。

仕事休んでることも、バレーボールの試合のことも気になることは多々あり。、
でも、1週間くらいをめどに、この三角巾＆左手生活
子ども達にもばんばんいろんな手伝いさせて、
ちょっと楽しんでみます。

さぁ、窓ふきしましょ

暖かい日も増えてきます。
朝日を浴びながら、さぁ、窓ふきしましょう

上下左右に大きく腕を動かして、
スクワットの要領で足腰の屈伸を行い、
からだを伸ばしましょう

寝ている間に縮んでいた背筋が伸び、
窓もぴかぴか！気分もさわやか！

患者さんのきもち

患者さんは、どういうことを求めて、
来られるのでしょうか？
分からなくなる時があります。
　
いきなり電話による問い合わせで
「電気はあててくれる？」
状態を診て手による施療、お灸、いろんな方法を考えてやっていきますけど。
と答えると、「とにかく電気はあるのか」と。

また、別の方で、
「ここに来るの、一大決心やねん。
　ここに来れば、痛みはすっきりするって分かってるんだけど、
　治療されるのが痛くってなぁ。
　ついマッサージに行ってしまっててん。」

ここちよさを求めてマッサージ感覚で来られる方もまだまだ多くあります。

でも、私たちは患者さんと一緒に、
健康なからだ、痛めた体を整える筋力のあるからだ、
怪我しないからだ、年齢に負けないからだ作りをしたいのです。

ああ～気持ちいい～
そう思って帰っていただく、それだけでも充分大切なことです。
その先にある、からだ作りのために、もっと患者さんと努力したいのです。

からだがかたい

ほんとに体がかたくって…と、
何度も繰り返す患者さんがおられました。

私もすごく、かたかったんですよ。
ひざを伸ばして座れないくらい。
自転車にまたがろうとしたら、足がつるくらい…

これでは本当にまずい！！、と思いました。
５年後、１０年後、どんな姿になってるかと

怖くなって柔軟体操を始めたのが４年前です。
初めのうちは、ひざを伸ばして座る、足をひろげて座る、
ただこれだけで精一杯でした。
足先に、手なんて全く届きませんでした。
それでも頑張りました
膝の裏が床にくっつくように、つま先をたてて、
手の指先が足に届くのを目標に

毎日、と言いたいところですが、
朝、時間のなかった時はやってません。（別の時間にやればいいのですが…）
なので、週に５～６回でしょうか。

３ヶ月ほどかかって、やっとつま先を持てるようになりました。
５年たった今、まだおでこは床につきませんが、
ずいぶんおしりをたてて開脚で座れるようになり、
おへそと床が近づいてきました。

毎日のほんのちょっとの気持ちの問題です

時間がないから無理～
硬すぎて無理～

ではなく、５年後、１０年後の自分を想像して、
テレビのＣＭの間にでも、ちょっと気持ちを変えてみましょう

できますよ