汗をかくこと （１）

7月/8月号の某広告に掲載してもらう予定だった記事ですが、
先方の都合で掲載されなくなったので、ここに載せることにしました。
長いので、2回に分けます。

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「汗をかくこと」①

　さて、問題です。どちらが涼しく感じると思いますか？

①「暑い時には、冷たいビール！」
②「暑い時こそ、温かいお湯のシャワー！」

答えは②です。

　涼しくなろうと、ビールやジュース、アイスクリーム等でからだを冷やそうとすると、冷たい飲み物等はお腹の中を体温以下に冷やしてしまいます。
からだは冷えると血行が悪くなり、機能が低下してしまいます。
危機を感じたからだは、体温を上げなくてはと、熱を発します。
これでは逆に、からだをほてらせる結果となってしまいます。
　
　②のシャワーは、温かいお湯という点がポイントです。
体温より少し高め（１～２℃）のお湯をあびることで、スムーズに汗を出しつつ、さっぱりと洗い流せるというわけです。

薬は飲むものでなく、食べ物から摂るもの

「薬」という字は
　　
　　　「草」（くさかんむり）と、「木」を楽しんでからだを楽にする。

と、書きます。

草とは、穀類、野菜、海藻類、
木は、果物や木の実。


ちょっとした風邪、体調不良、熱、下痢、便秘、痛みに、
安易に薬を飲むのではなく、からだの訴えを素直に受け入れてみましょう。
熱や痛みなどで、体調不良を表すことで、からだは休息を求めています。

普段から、上記の「薬」の食べ物をしっかり摂ることで、
からだを丈夫にしておきましょう。

節電－１５％

この夏は、１５％の節電が呼びかけられています。

各家庭、職場、事務所等で、
もっとも手っ取り早く、効果が大きいのが
エアコンの使い方ではないでしょうか。

私の接骨院は「冷えること」「冷やすこと」に関して、
とても力を入れて患者さんにお話します。

年々猛暑が厳しくなっているとはいえ、
どこもエアコンで人工的に冷やしすぎだと思います。

節電－１５％・・・エアコン設定温度２８度。

この機会に、ひと昔前の、日本の生活に戻りましょうよ。

ちなみに…
我が家（自宅）では、もう何年もエアコンつけてませんよ(笑）
あっ、来客時には、さすがにつけてさし上げますよ、ご安心を。

旬のおいしい色「オレンジ」

オレンジは生命力の源である「レッド」と、
個性と笑顔の「イエロー」を併せ持つ、
成長と発展、とっても前向きな色

食欲増進、スタミナや持久力UP
生きている喜びをこの色からもらいましょう

カチコチ体を解消！「腰ゆらゆら(金魚）体操」

足・腰がパンパンがちがちに固まってませんか？

ひと昔前、テレビショッピングでおなじみだった金魚体操ですよ。
しなやか～なからだを目指して、
ほらっ、ごろ～んとなって、
　　　　　　腰をゆっさゆっさ、ゆ～らゆ～ら