のぼり旗作成中！

ただ今、開業２０周年に向けて（？）のぼり旗を作成中.

何社か見積もりを取ってみて、とても安く、また、色サンプルまで送ってきていただけた「(株)三光社」様にお願いすることにしました。
初めてのことなので、いったいどれくらいの費用がかかるのか、
デザイン画はどうしたらいいのか？
大きさはどれくらいがいいのか？など、わからないことだらけ。

道を歩いていても、ずっとよその旗が気になって気になって・・・。
何色が目立つか、内容は？文字の大きさはと、歩きながらあれこれ旗を見ながらデザインを思案。

今やっとワードでデザイン案を作成し、メールで送ったところ。

さてさて、どんな仕上がりになるのか、楽しみ＆ドキドキ。

菜の花レシピ

実家の畑から、この時期、菜の花をたくさんいただきます。

まずは塩ゆでしていろいろなものとソテーにしたり、おひたしにしたり。

　1　茎と花の部分に分けて切る。
　2　少量の塩を入れ沸騰させたお湯に、まずは茎を２０秒、その後に花を２０秒、さっと湯がく。
　　　＊湯がきすぎないよう！


　　あとは、卵と一緒に炒めたり、パスタや炒飯に入れたり、葉っぱの緑と、花芽の黄色を楽しみましょう

それでもまだたくさんあるので、
　・きれいに洗ってから、塩もみして、そのまま冷凍保存することにしました。
　　　


菜の花って意外にも栄養抜群。
ビタミンＣ、ビタミンＢ１、食物繊維、鉄、カルシウム、カリウム、カロチンとバランスよく取れます。
美肌効果ありですって。

ホウレンソウで目を健康に

かれいせい

ＬＥＤってとても経済的で電気代には大助かり。
でも「青い光」が目には良くないとかそうでもないとか、近頃聞きます。

その青い光をホウレンソウやブロッコリー、卵黄に含まれる成分が吸収してくれるとのこと。

毎日の食事に少し意識して取り入れることで、加齢性黄斑変性、白内障の進行を抑えることに期待できそう。

再手術日が決まりました

現在左肩に埋められているプレート摘出の手術日が決まりました。

４月２７日(月）です。

２８日には退院ですが、３０日から仕事ができるのかなど、詳しいことはまだ未定です。

開院時間遅れます

４月１日(水）、リハビリ通院のため、
13：00～といたします。

大変ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。