サブ３への再挑戦 第168関門

第168関門🌳🌳

令和4年6月27日～7月3日

27(月)休足日

28(火)卯辰峠坂ロード

10kmジョグ

29(水)眉山ロード坂パーソナルトレーニング

24kmジョグ

30(木)松茂町タコ公園土300m周回コース

3kmW-up+100mダッシュ×25本(つなぎ100m)+3kmC-down＝11km

1(金)休足日

2(土)丸石山登山 約6時間

3(日)近所ロード変化走

11km

今朝は剣山の水でコーヒー

梅雨が短かったせいか、剣山の一部の水場の水は枯れていましたがまだ大丈夫な所もありました。