第172関門🌳🌳🌳
令和4年7月25日～31日
25(月)松茂町タコ公園土300m周回
まだ左足底が痛いので地面の柔らかい所で様子見ジョグ
5.2km
福知山マラソンのエントリー終了。
スタートは11月23日午前10時30分
あと4ヶ月
26(火)鳴門スポパ土500m周回コース
いつものビルドアップ走で痛いかどうかの確認。
ダッシュが痛かった。
27(水)鳴門スポパ土300m往復コース
3kmW-up+300m×10本(70秒切5本+65秒切5本)つなぎ60秒+3kmC-down＝10km
痛みは増えないが気にはなる程度
28(木)近所ロード 5.3kmジョグ
29(金)鳴門スカイライン坂ロード
11kmランニング
ランニング後は海にドボン
今日も足の痛みが気になる時が少しあった。
30(土)大龍寺登山
31(日)大川原高原坂ロード
パーソナルトレーニングサポート15kmジョグ