高田城ロードレースのハーフへ出場しました。
本年度は、ハーフで練習の成果を確認しようと
年内は3回走る予定です。
10kmで前半と後半のペース配分を考えました。
前半は、5分50秒ペースで
後半は、5分40秒ペースになればいいかなと、
このように後半に力を出し切るようにビルドアップなどの練習をし始めて1ヶ月
でも結局
前半5分50秒
後半6分6秒
通して6分00秒でした。
因みに、昨年諏訪湖マラソンは、
前半： 5分23秒
後半：6分25秒
通して：5分54秒
昨年の諏訪湖ハーフよりは、後半の落ち込みが少ない。
その分、前半押さえたからでしょうか。
更に、一昨年の諏訪湖マラソンは、
前半： 5分32秒
後半：5分31秒
通して：5分32秒
ペースが落ち込まないばかりか、速くなっている！！
この頃は、東京マラソンを視野に入れ、
フルマラソンのために練習のつもりでハーフを走っていたし、
本気で4時間切りを考えていたし。
更に1km毎のペースで6分を超えたのは、
今回は、 16kmから
昨年は、 13kmから
一昨年は、一度もなし
昨年の練習量が極端に少なかったことと
4月の長野マラソンでの失敗を視野に入れた練習を積んだことで
今回は、それなりの成果となったのかもしれない。
では、次は、9月のハーフだ。
