11月から始めた東京マラソンへ向けた練習。
Garminへ記録を登録しながら，データの蓄積をしてきた。
こちらへも日々の思いを綴り，東京マラソンへの足跡を記したいと思う。
さて，写真は，今朝の道の様子。6時前後。
本日の課題は，「坂ダッシュ10本＋軽いjog」である。
まず，軽いjogであるが，
この積雪なので，どうにか走り出したが，歩道は雪が深く走れない。
車道で走るが，時々来る自動車が怖いので，その都度止まりながら
4，5kmほど走る。
坂ダッシュは，先週から取り入れたポイント練習の1つ。
JRの立体交差で，JR線の上を車道がまたぎ，JR線の下を歩行者専用道路がくぐる。
６０ｍ程の坂を10往復した。
上部を車道が覆っているので，雪，雨知らず。
この練習のあと，猛烈に雪が降り始めた。
もう外道を走るのは，危ないかな。
これからの季節，この場所を利用して距離を稼ごう。
坂を60m下り，平らなところが60m，上り坂が６０ｍ，合計１８０ｍ。往復３６０ｍ。
100円出して体育館のギャラリーを走るより，よいかもしれない。
フィットネスクラブで10分108円の時間会員だけど，いくのがめんどくさい。
