夕食 ＜マーボーナス＞

◆今日の夕食・マーボーナス◆

ガッキーはナスが大好きだそうで…
マーボーナスの素もあるし材料もあるので
作りました。

■今日の献立■

・マーボーナス
・長ネギととろろ昆布の味噌汁
・納豆
・冷奴

（大豆料理がダブる時が多いです。
味噌汁が豆腐のときも・・・）

＜材料・3人前＞

・豚挽肉・・・400g
・茄子・・・2袋（中10本）
・ピーマン・・・2袋（中8コ）
・竹輪・・・（小5本）
・人参・・・（中1本）
・マーボーナスの素
・味塩ｌコショ－
・醤油
・砂糖少々

＜作り方＞

・油は使いません。ひき肉を炒め
充分油が出たらレンジでチンしておいた
細長に切ったなすと人参ピーマンを入れて
味塩コショーで炒め、素を入れお好みで
味を調整して出来上がり


お料理が好きなので沢山載せたいです