腸内改善

先月ＮＨＫで放送された「腸内フローラ特集」は衝撃だった。

腸内フローラとは、腸の中に住む細菌たちの生態系のこと。
人間の腸には約３００種類の細菌が住んでござって、その数なんと１００兆匹とか！
う●この３分の１は細菌！　
そして今、美容も健康もあらゆる症状が腸内細菌で解明されてきている！
病弱な人に健康な人の腸内細菌を入れる糞便移植治療ってのがあって、たちまち元気になった例とか！
それぞれ飼ってる（？）細菌の種類が違うらしい。

腸内環境によいのは、善玉菌たちのエサとなる食べ物。
玄米・芋類・豆類・海藻・根菜・きのこ・果物・・・など
日本人が昔から食べてきたものがいいんやね。　

納豆とか


ひじきとか


こんなんもいいっしょ。


腸内に１００兆匹って・・・　

１００００００００００００００匹で間違いないかな

どうやって数えたのか知らんけど。　仲良くしなきゃね。