帰宅LTCC

今日は帰宅後ローラー。

夜遅いのでLTCCをガツンとやって40分で終了。

L4+30sL6

晩飯をリバースしそうなくらいきつかったけど、昨日レースだったので負荷を身体が良く記憶していて、いい感じで追い込めた。

寝る！


最近朝窓の外でウグイスがめっちゃ鳴いてる。
携帯のアラームよりもだいぶマイルドに起きれる気がする。