今日は龍太郎、ナベと北上のファミマまでペース走。
前に出た時はL4くらいで。(実際はもう少し上の強度の時もあった)
少ない力で自転車を前に進ませるように意識した。
最後の方は脚に鈍痛がきてペースが落ちたので、まだまだベースが低いと思った。
ここが強化できれば得意なところで勝負ができるはず。
前に出た時はL4くらいで。(実際はもう少し上の強度の時もあった)
少ない力で自転車を前に進ませるように意識した。
最後の方は脚に鈍痛がきてペースが落ちたので、まだまだベースが低いと思った。
ここが強化できれば得意なところで勝負ができるはず。