今週も

頑張っていきましょう。

てことで夜ローラーSST20分1本。

平日は1時間で狙った強度をしっかりこなそう。

外走れる時は登りに行き、あとはしっかり栄養とる。

効率よくいこう。

忙しかったからあまり乗れなかったーと自分を甘やかしていた学部1,2年の夏油と同じ結果にするわけにはいかない。

やれることをしっかりやって結果出す。

ボリュームを稼ぐ必要はないけど、今週来週は色々踏ん張りどころだ。