天峰TT46km

3日間SSTをしっかりやったので昨日は休んで、今日天峰で力試し。

まず米内で170bpmで10分走的な事やってアップ。

アップダウン流し。

序盤は踏みすぎないように回す。
いい感じ。

中盤なんか工事してたけど止まらず行けてよかった。

終盤は頑張る。

23分28秒。

まあそんな速くないけど先週より50秒近く縮まったしここ最近では1番調子良かった。

感覚もなかなか良くて、今のポジションでのペダリングにようやく慣れてきた。

夏油までにまだ縮みそうだからいけるとこまで行ってみよう。

あと家に帰ってストラバ見るんじゃなくて、リアルタイムでタイム見たほうが最後追い込める。

でも調子悪い時は前半でタイムを失ってる事に気付いて、後半踏むのを諦める事に繋がりそうなのでやめよう…