雨の・・。

金曜日の朝まで月曜日の体育の日は仕事だと思っていた。

三連休の初日は朝から雨。
走ろうと思っていたが雨で諦めた。
コーヒーを飲みながら新聞を読んで
久しぶりに本当に久しぶりに朝寝をした。

午後から雨は本降りになってしまた。
夕方、雨の中サイクリングロードを9キロラン。
少々寒かったがなかなか気持よく走れた。
帰ってすぐにお風呂に飛び込んだ。

明日も夕方まで雨の予報。
さて、どうしようかなあ。

だんだんと・・。

今週になって少し早く帰れるようになってきた。
月火は5キロ、水木は8キロのジョグ。
今日は走り出しは少々肌寒かったが
身体が温まると気持ちよく走れた。
今月は7日で78キロと345キロペース。
この調子でいけるといいな。

松本梓川ハーフマラソンまであと10日。
気持の良い青空の下で走れればいいのだが。

JA梨北へ・・。

朝7時前に家を出発。
橋を渡って今日は北に向かった。
前半はただひたすら上るだけ。
5キロでゴルフ練習場。
9キロ付近で金桜神社への分岐。
500m直進すると韮崎方面への分岐を左折。
ここから3キロちょっとが辛いところ。
辛抱我慢でホッチ峠を目指した。
13キロに90分かかってしまった。
ここからは下るだけだと喜んでいたら
昨日の後遺症で下るときに太ももが痛い。
無理せずスピードを抑えながら走った。
韮崎ICを通過する頃にはすっかり
下りにも飽きていた。
140号線を北に向かい26キロで
韮崎のJA梨北にやっと到着。
買い物をしていたママさんと合流。
近くのパン屋さんに寄って家路に向かった。

土日で52キロと過去最高の距離を走った。
さすがに疲れてお昼前と夕方にウトウト。
日曜夕方のお楽しみ安部礼司も聞き逃してしまった。

夜には雨が降ってきた。

フルーツ公園まで・・。

朝、7時過ぎに家を出発。
ウォーミングアップがてらゆっくりと
千代田湖まで3キロのジョグ。
湖畔からスピードを上げて走りだした。
和田峠を下り花園病院の先で左折して
武田神社・護国神社を通って
愛宕山の上りが始まる手前までの6キロ。
23分ちょっととなかなかのタイムだった。
真剣な走りに汗みどろになってしまった。
そこから再びゆっくりと走りだした。
愛宕山を越え141号を東に向かった。
目指したのは山梨市のフルーツ公園。
最後の上りは流石にきつかった。
最後の最後はちょっと歩いてしまった。
3度の上りと2度の下りはこたえた。
先週の身延までの30キロよりは辛い26キロだった。

フルーツ公園では土日にうまいもの市を開催中。
富士宮やきそばと宇都宮餃子を美味しく頂いた。
去年ほどの人手ではなかったようだ。