まだ痛むぞ。

天気がよく爽やかな青空が広がっている。
この時期が一番すごしやすいなあ。

右ふくらはぎはまだ痛む。
痛みがなくなるまで走るのはお休みだ。
今週の記録会はキャンセルだ。
トラックレースが始まるのにスピード練習が出来ない。
来週のマスターズもどうなることやら。

日差しが痛いぞ。

午前中ポツリポツリと雨。
一転午後からは抜けるような青空。
日差しが痛いくらいだ。
夕方、サイクリングロードをラン。
この前から少し痛かった右足ふくらはぎが痛む。
何とか家にたどり着いた。
痛みがなくなるまでお休みかな。

るみこさんは自転車でおまちにいってしまった。
ファミレス２箇所でぺペロンチーノと
ドリアを食べてきたとさ。

ヒルザキツキミソウ。

GWも今日で終わり。
お疲れモードなのか何もする気にならない。

天気も良かったが庭いじりをしたのみ。
ヒルザキツキミソウ、キショウブ、ボタン
モッコウバラ、コデマリ、アヤメ・・と
庭は花盛りだ。

走るのはお休みです。

明日は雨だとさ。

ぼたん。

午前中、サイクリングロードを９キロラン。
５００m×１本　1分４０秒。
右ふくらはぎの外側が痛いので無理をしない。
五月晴れの青空と心地よい風。爽やかだ。
日本の夏がこんなようならいいのになあ。

午後からは部活から帰ってきたるみこさんと
一緒に昼寝。
夕方、正の木祭りに行ってみる。
結構な人の出だ。
植木の方はたいしたことも無く
屋台をのぞいてから帰る。

庭のぼたんが開花した。
明日にももう一輪咲きそうだ。

ゴールデンウィーク。

GWだというのにるみこさんは部活に出かけていった。

お昼前に弁当を持って出かける。
昇仙峡は観光客で溢れていた。
荒川ダムはほとんど人もなく静かなもんだ。
湖畔で弁当を食べて昼寝をする。
風は心地よく気持ち良く寝る。
それでも日差しは相当強いようで
腕だけが真っ赤っかになってしまった。

夕方、敷島１０キロコースを走る。
筋肉痛は少しあるものの
のぼりは思いのほか調子よい。
４３分でゴール。まずまず。

明日も午前中のみぶかつのるみこさんです。

牡丹の花が明日にも咲きそうです。

雨あがる。

昨夜からの雨も朝にはあがっていた。

夕方、サイクリングロードを９キロラン。
500ｍ×１本　　１分３１秒
まあまあかな。
左ひざがちょっと痛む。
まあ、無理せずに走っていこう。

明日から３連休。

モッコウバラ。

4月も終わってしまった。
4月の走行距離は243キロ（23日間）。一日平均10.6キロ。
8日休んでしまった。風邪で3日、雨で2日、そして何となく3日。
1、2月と300キロ弱走ってきたが3,4月は風邪を引いたことも在って
240キロ台になってしまった。おまけにモチベーションも下がり気味。
それでも今年になって1060キロと過去最高の走行距離だ。
5月はトラックレースも始まるのでスピードトレーニングも平行して
行っていきたい。目標は250キロくらいかな。
5月14日　長距離記録会　3000ｍ
5月22日　スポレクマスターズ　100ｍ、800ｍ、1500ｍ
5月29日　山中湖ロードレース　1周（13.6ｋ）
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5月1日は映画の日。
「超感動スリラー」「シックスセンスを越えた・・」
といううたい文句に誘われて行ったのは
「ハイドアンドシーク　暗闇のかくれんぼ」
子供も誘ったが怖いからと「クレヨンしんちゃん」の方に行ってしまった。
期待して観に行っただけにはっきり言って超がっかりだった。
どこが超感動だかちっとも分からない。残念・・。