大漁也…。

午後から津田の松原へ。風もなく暖かい。奥さまとジョギングした後、砂浜のごみ拾い。昨日が雨だったせいか2袋と大漁也!奥さまはいつもの松葉集め。

帰りは走りで。羽立峠を上って下るまでの4キロを18分47秒、4分41秒/k。右膝はときおり痛むものの　痛み>違和感から痛み<違和感になってきた。80%位は戻ってきた感じ。来年は気持ち良く走りたいぞ😺