8月だ・・。

今日から8月。
曇り空の蒸し暑い一日。



夕方しきしま5キロ+サイクリング8キロの
13キロラン。相変わらず足は軽いぞ。
今月は27日の妙高高原トレイルランニング10キロのみ。
しっかり走りこんで秋からのは自己ベスト続出だ。



るみこさんが携帯電話の機種変更をした。
前の携帯は電話としては使えなくなったが
200万画素のデジカメと音楽再生機としては使うことが出来る。
走るときに持っていると音楽を聴くことが出来るし
何かのときに写真も取れるので私のものになってしまった。
便利だぞ。