19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー16名と体験1名(メンバーの子供でジュニアユース)が参加しました。
それとサポーター5名(メンバーの子供)が応援してくれました。
今日はゴールを中央にしてのミニゲームを初めてやりました。
真ん中のゴールに向かって攻めるのは
とっても不思議な感覚で意外と盛り上がりました。
また,とても狭いコートでゴールラインにフリーマンが立ち
2人対2人の3分間ボールキープを繰り返しましたが非常にハードでした。
なお,交通事故で入院していたメンバーのTさんが退院されたので
代表と副代表が練習の途中でご自宅に伺い,退院のお祝いとして花を渡してきました。
明日6/3(日)は久々の安佐北リーグ試合です。頑張ってきます
<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・鳥かご(6人対鬼1人,ダイレクト)
・鳥かご(5人対鬼2人,フリー)
・ロンドモービル
(鳥かごの変形。鬼以外の人は四角形各辺に立ち,ボールを出したら別の辺に動く。
同じ辺にいる人にも出すことも可。守備の2人鬼は四角形の中でボールを奪う。)
・ゴールを中央に置いて,2チームに分かれてのオールコートのゲーム
・2人対2人でボールキープ(狭いコートでゴールラインにフリーマン)
・ゲーム(3チームに分かれて7分×4<いつものinterval 1~2分より長めに>
最初の2ゲームはそれぞれのチームでボールを持ち,相手のシュートが外れたらすぐにリスタート)