山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H25.3.9(土)の第214回練習

2013-03-12 04:27:29 | 練習・試合・スケジュール


19:00~21:00 春日野小学校グラウンド
メンバー10名が参加しました。
それとサポーター1名(メンバーの子供)が応援してくれました。

卒業式の準備等で春日野小学校体育館が使用できなかったので
グラウンドで初めてのナイター練習でした。

天気が晴れで暖かかったのと初ナイター
そして,久々に新鮮な土のグラウンドでサッカーボールの練習
とてもよかったです

サッカーボールは4号球と5号球が入り混じっていましたが
フットサルボールと比べて反発力が大きいので
ボールの飛距離とスピードともに普段の練習をかなり上回っていたと思います。

管理人は先週の練習から左ひざの痛みがあり
本日はコーチング中心でごく軽めの練習のつもりでしたが
ゲームの人数合わせでゴールキーパー役として参加。
そうしたところ,シュートが人に当たりイレギュラーしてしまった
サッカーボールのスピードに反応できず左親指を突指。
2週連続のケガとなってしまいました(泣)
2度あることは3度ある ケガには本当に注意です。

また,久々といえば,受験生だったY君が久々の練習参加。
進学が見事に決まったそうで,おめでとうございます

次回練習(3/16(土)19:30~12:30)は,春日野小学校グラウンドで
山本少年サッカークラブとの合同練習を行う予定です。
晴れるといいなぁ。

<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周1周走る)
・柔軟体操(各自で)
・短距離ダッシュを数種類
・2人1組で対面パス(インサイドワントラップ,インサイドダイレクト,インステップ,ロングパス)
・シュート練習(ポストシュートの転がしと浮かし)
・2対1(横パスからディフェンスをブロックしたポストに当ててからシュート)
・2対1(クチャラパス)
・フォーメーション(3人1組でセンタリングからシュート)
・コーナーキックからシュート
・ミニゲーム(2チームに分かれて7分×3<interval 1~2分>)