H21.1.11（日）の第56回練習

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

さて，クラブメンバー6名が参加し，第56回目の練習（初蹴り）を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

気温が低くグランドに霜が降りている，いやっ，凍りついて，グランドコンディションはあまり良くありませんでしたが，元気に走り回り練習を行いました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）

　＞パス
　　　・対面のパス＆ゴー
　　　　　インサイド（足裏トラップ<止め・左or右振り>）

　＞フォーメーション（3人1組）
　　　・ヘドンド（旋回）の動きをスローモーションで

　＞シュート
　　　・ポストシュート

　＞クールダウン
　　　・整地